今日は寺ヨガでした。ベルトを使って肩まわりをほぐしたり、骨盤を整えたりした後、先生が今月から難易度のポーズを少しずつ取り入れていこうという事で、今日はシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）をみんなでトライしてみました✊
両肘でしっかり支え体幹がしっかりしていて、自分を信じれば（笑）簡単に足が上がるらしいのですが、難しい?
簡単にできちゃう人、勢い余って前回りしちゃう人、全く足が上がらない人様々でしたが、皆さん一生懸命挑戦していました勿論、私は全く上がりませんでした?
次回は、3月１６日（土）14：00～です。ご参加お待ちしております?
