今回の寺ヨガは、お母さんと娘さんの親子や年配のご夫婦の方々が参加してくださいました♡テニスボールを使っての筋膜ほぐしでした。凝り固まっている箇所にテニスボールをあてると、最初は痛いのですが、徐々に筋膜がほぐされ体が軽くなりました!(^^)!すごく気候も暑く、体を動かし体感温度も上がっていましたが、本堂をたまに吹き抜ける風が心地よくすごく気持ちよく感じられました。美帆先生は、参加者の年齢層やその日の体調に合わせてレッスンをしていただけますので、毎回違ったレッスンで楽しいですよ。次回は、8月18日(土)14:00~開催します。心と身体のデトックスに是非、ご参加ください。お待ちしております!